Como vou manter a minha vida com um bebé?

“Como vou conseguir manter as minhas atividades se o bebé quiser mamar a toda a hora?”

Talvez a primeira coisa que te podemos dizer seja: não é suposto que a tua vida depois de teres um bebé seja exatamente igual à vida que tinhas antes. E isso não significa que deixaste de ser tu.

Nos primeiros meses, o teu bebé precisa de muita proximidade e, se estiveres a amamentar, é expectável que mame frequentemente e sem horários rígidos. Talvez, por isso, a pergunta não tenha de ser “como consigo continuar a fazer tudo como antes?”, mas antes “como posso adaptar a minha vida às necessidades desta fase?” Algumas atividades vão continuar, outras vão precisar de ser adaptadas e algumas poderão simplesmente esperar.

Seis meses podem parecer muito quando olhamos para a frente, mas são muito pouco quando comparados com toda uma vida. Não tens de deixar de ser tu para cuidares do teu bebé, mas também não tens de exigir de ti própria que continues a viver exatamente ao mesmo ritmo. Esta fase não é para sempre. É apenas uma pequena parte da vossa história.

Pode começar a preparar esta mudança ainda na gravidez

Que coisas gostariam mesmo de manter depois do nascimento? E que pequenos ajustes poderiam torná-las mais fáceis? Se gostam de estar com os amigos, talvez durante algum tempo sejam eles a ir até vossa casa. Se ir ao ginásio implica deslocações demoradas, podes procurar um mais perto, treinar em casa ou perceber se existe alguma opção onde, mais tarde, possas levar o bebé. Se gostam de passear ou tomar um café, podem começar por escolher locais próximos, onde te sintas confortável para parar e amamentar. Não se trata de desistir das coisas de que gostam, mas de encontrar novas formas de lhes dar espaço.

Ainda durante a gravidez, conversem sobre quem poderá tratar das refeições, das compras, da roupa, da casa ou dos irmãos mais velhos. O parceiro/a e a rede de apoio podem não conseguir amamentar, mas podem fazer muitas outras coisas que permitem que tu tenhas tempo para alimentar o bebé, descansar e continuar a ter momentos que também são teus.