O teu cérebro precisa de sentir que está em segurança

Durante o trabalho de parto, o cérebro funciona melhor quando consegue "desligar-se" do excesso de estímulos e concentrar-se no que está a acontecer dentro do teu corpo.

Luzes muito fortes, ruído constante, interrupções frequentes, sensação de estar a ser observada ou falta de privacidade podem aumentar o estado de alerta.

Em contrapartida, um ambiente tranquilo, com luz suave, poucas interrupções, privacidade e pessoas em quem confias pode ajudar-te a relaxar e a entrar mais facilmente no ritmo do trabalho de parto.

Cada mulher é diferente. Algumas gostam de silêncio, outras preferem música. Algumas sentem-se melhor no chuveiro, outras a caminhar ou apoiadas no parceiro. O importante é descobrires o que te transmite segurança.

Por isso, preparar o ambiente onde o parto acontece não é um detalhe. É uma forma de ajudar o teu corpo a fazer aquilo para que se preparou durante toda a gravidez.