Porque tenho tanto sono?

Se sentes que, de repente, te transformaste numa verdadeira "Bela Adormecida", não estás sozinha.

Muitas mulheres referem um cansaço intenso e uma necessidade de dormir muito mais do que era habitual durante as primeiras semanas de gravidez.

Grande parte desta sonolência deve-se ao aumento da progesterona

Uma hormona essencial para a gravidez que, entre muitas outras funções, tem um efeito naturalmente relaxante e sedativo.

Ao mesmo tempo, o teu corpo está a realizar um trabalho extraordinário. Mesmo que ainda não o consigas ver, está a formar a placenta e todas as estruturas necessárias para alimentar e proteger o teu bebé durante os próximos meses. É um processo que exige muita energia.

Sempre que possível, tenta adaptar a tua rotina e respeitar esta necessidade de descanso.

Dormir um pouco mais, fazer pequenas pausas ao longo do dia ou deitar-te mais cedo pode ajudar-te a recuperar energia. Se tens outros filhos ou muitas responsabilidades, não hesites em pedir ajuda à família ou aos amigos. Cuidar de ti também é uma forma de cuidar do teu bebé.

Para muitas mulheres, este cansaço começa a diminuir no final do primeiro trimestre, quando a placenta assume plenamente a sua função e o organismo se adapta às alterações da gravidez.