Posso comer sushi?
Se gostas de sushi, provavelmente esta foi uma das primeiras perguntas que fizeste quando descobriste que estavas grávida. A questão não é o sushi em si, nem significa que tenhas de deixar de comer peixe. Na gravidez, o cuidado está sobretudo relacionado com o peixe cru ou mal cozinhado.
Durante a gravidez, algumas infeções transmitidas pelos alimentos podem ter consequências mais importantes para a mãe e para o bebé. Por isso, a recomendação é evitar sushi ou sashimi com peixe cru, assim como ceviche, marisco cru e outros produtos de pescado cru ou insuficientemente cozinhado.
Podes sempre optar por peixe ou camarão bem cozinhados, ou alternativas vegetarianas, tendo também atenção à higiene e à possibilidade de contaminação cruzada com alimentos crus.