Sentimentos ambivalentes e ansiedade

A gravidez é uma fase de grandes transformações e é perfeitamente normal que as emoções também oscilem. Podes sentir uma enorme felicidade num momento e, pouco depois, sentir medo, ansiedade ou até sentir-te assoberbada com tudo o que está a acontecer. Estas emoções não se anulam entre si. Podem coexistir e fazem parte da experiência de muitas mulheres.

Ao longo dos anos aprendemos algo muito importante: por detrás de cada teste de gravidez positivo existe uma história. Para algumas famílias, esta gravidez foi muito desejada e esperada. Para outras, chegou de forma inesperada. Há quem tenha vivido perdas gestacionais, tratamentos de fertilidade, experiências difíceis ou desafios pessoais que influenciam, muitas vezes sem se aperceberem, a forma como vivem esta gravidez.

Por isso, procura acolher todas as tuas emoções com carinho e sem culpa. Não existe uma forma "certa" de sentir a gravidez. Cada mulher percorre este caminho de forma única, e todas as emoções merecem ser ouvidas.

O apoio das pessoas que te são mais próximas pode fazer uma enorme diferença. Partilhar aquilo que sentes com o teu parceiro, família ou amigos de confiança ajuda muitas vezes a aliviar a ansiedade. Também os profissionais de saúde que escolheram para vos acompanhar estão disponíveis para ouvir as vossas dúvidas e apoiar-vos sempre que necessário.

Pedir ajuda é um sinal de cuidado, não de fraqueza. Se sentires que a ansiedade é intensa, persistente ou está a interferir com o teu bem-estar, fala conosco. Quanto mais cedo cuidarmos da saúde emocional, melhor será para ti, para o teu bebé e para toda a família.