O que trazemos a cada consulta com a tua Enfermeira Parteira

Queremos que compreendas o que está a acontecer no teu corpo e no do teu bebé, trimestre a trimestre: as alterações físicas e emocionais, os desconfortos mais comuns e como geri-los, o papel da placenta, o crescimento fetal, os movimentos do bebé e a comunicação intrauterina, e as alterações que vão surgindo à medida que o parto se aproxima, incluindo as contrações.

Ajudamos-te a perceber como funciona o acompanhamento da tua gravidez: que consultas e profissionais estão envolvidos, para que serve o Boletim de Saúde da Grávida, que análises e ecografias são recomendadas e quando, os rastreios disponíveis, a suplementação indicada, a vacinação, a importância do grupo sanguíneo/Rh e da imunoglobulina anti-D, e exames como a PTGO e o rastreio do Streptococcus B.

Uma das partes mais importantes do nosso acompanhamento: saberes reconhecer os sinais de alerta em cada fase da gravidez. Falamos sobre perdas de sangue e outros sintomas a vigiar, sinais de parto prematuro, alterações nos movimentos fetais, sinais de início do trabalho de parto, e — sobretudo — quando contactar um profissional e quando ir à maternidade.

A gravidez também se sente. Conversamos sobre expectativas e sentimentos, a ambivalência que muitas vezes surge, ansiedade, fatores de stress, experiências anteriores e fatores de risco e de proteção. Fazemos rastreio de ansiedade e depressão, preparamos-te emocionalmente para o nascimento, e falamos também sobre a saúde mental no pós-parto e o baby blues.

Abordamos a alimentação segura e saudável durante a gravidez, as tuas necessidades nutricionais, o aumento de peso esperado, atividade física, sono e repouso, saúde oral, higiene, vestuário, atividade sexual, consumo de substâncias a evitar, prevenção de infeções, e como equilibrar a vida profissional e social com esta nova fase.

Ajudamos-te a conhecer e a interpretar os sinais do teu próprio corpo, e a encontrar estratégias para lidar com os desconfortos mais comuns, como a insuficiência venosa e os edemas. Falamos sobre descanso, movimento, e como construir rotinas de autocuidado. Perto do final da gravidez, dedicamos tempo a estratégias que favorecem a tranquilidade e a preparação física e emocional para o nascimento.

Também é nosso papel informar-te sobre os teus direitos durante a gravidez e a parentalidade — desde a atividade laboral ao abono pré-natal e ao acesso aos cuidados. Ajudamos-te a compreender as opções que tens disponíveis, para que chegues preparada a participar ativamente nas decisões relacionadas com a tua gravidez, parto e nascimento.